Fakta Menarik Tentang Durian

Suka makan durian..????

Ni fakta menarik tenatng raja buah ini..

1 - Tinggi Kalori? 

Ramai yang menganggap buah durian tinggi kalori dan menggemukkan.

 Tahukah anda bahawa seulas durian baru mempunyai 50 kcal. Tidaklah tinggi sangat.

 2 - Tinggi Kolesterol?

Durian atau mana-mana buah pun tidak mengandungi kolesterol. 

Kolesterol cuma datang dari sumber haiwan, bukan tumbuhan. 

 3 - Tiada nilai nutrisi? 

Buah durian kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral seperti

 antioxidant vitamin-C (about 33% of RDA), 

B-complex dan potassium 

(penting untuk kawalan bendalir badan, mengawal denyutan jantung dan tekanan darah).

 Durian juga mengandungi calcium dan phosphorus 

 4 - Tinggi lemak?

 Seulas durian mengandungi 1-2g lemak dan 

tu pun bukanlah lemak tepu (saturated fat)

 5 - Tinggi gula? 

Satu ulas durian ada dalam 10g gula.

 Tinggi? Itu bergantung kepada jumlah kuantiti pengambilan anda.

 Kalau 2-3 ulas masih kurang lagi daripada satu tin minuman soda.

 6 - Panaskan badan? 

 Buah durian mempunyai kualitit memanaskan badan jadi elak makan berlebihan, 

lagi-lagi kalau anda mempunyai diabetes atau tekanan darah tinggi. 

 7 - Tingkatkan nafsu seks? 

Betul! Itu berbalik kepada kualiti panaskan badan – peningkatan peredaran darah.

 Sekali lagi, hati-hati sekiranya anda hypertension dan elakkan bercium-ciuman

 8 - Tidak sesuai untuk diabetes?

 Betul tapi itu bukan soal durian semata-mata tapi mereka yang ada diabetes

 atau kencing manis harus kawal pengambilan gula dan makanan/minuman yang tinggi glukosa.

 9 - Kurangkan stress? 

Durian mengandungi amino asid bernama tryptophan yang

 bantu tingkatkan keluaran hormon serotonin (yang mengantukkan) 

jadi anda lebih senang tidur, rasa lebih “ringan” dan lebih tenang.

Ringkasnya:

-Antioksida

-Banyak Serat

-Vit C dan B Compleks

-Pelbagai Mineral

-Karbohidrat Tinggi

-Tanpa Kalori