Lychnobite
adalah sebutan utk orang yang bekerja pada malam hari
dan tidur pada siang hari
Umpama burung hantu..:)
Beberapa langkah utk anda yg 'payah' utk bangun pagi
1) Buat rutin malam hari utk persediaan utk keeseokannya
2) Matikan tv dan komputer pada waktu yg sepatutnya
3)Jauhi kafien terutama menjelang petang
4) Makan malam yg ringan
5)Buka langsir dibilik.......biarkan cahaya masuk
6) Mengetahui motivasi anda
7) Buat perjanjian di pagi hari
8) Berikan diri sendiri sebuah penghargaan
Selamat Tinggal 2014...Selamat Datang 2015
boleh praktikkan nim. saya ni jenis liat nak bangun pagi. lepas subuh je mesti tido semula awalupon sekejap. -_-
ReplyDeleteDulu saya salah seorang yg mcm tu... batman hehee. Tapi bila dah berkeluarga ni mmg tak larat lah... Tp klu free2 kdg2 stay up jugak smpai pagi terutamanya klu musim cuti sekolah... tengok running man.. :D
ReplyDeletePerkongsian yg menarik buat para2 batman.. :)
my hubby pun dlm sbulan ada 3 kali kerja mlm..siang membuta je la kerjanya..
ReplyDeleteAs'salam memang ada yang kerja waktu malam..tak dinafikan..Etuza tabik dengan jururawat yang ada syif malam..
ReplyDeleterasanya Etuza tak sangup lah kerja malam ni..lewat sikit dah pening pepagi kala bangun...
ReplyDeleteKakcik yang tak kerja ni, kadangkala sukar tidur malam tapi lepas tu siang pun tak berapa boleh nak lelap... :)
ReplyDeleteooo.. geliat lidah kita nak sebut.. heheheh
ReplyDeleteAnak-anak kalau cuti sekolah banyak yg macam itulah. Bangun subuh utk solat lepas tu sarapan. Lepas tu boleh lena balik. Malam pulak celik mata sampai dinihari.
ReplyDeleteye la kan
ReplyDeletesusah gak
tp anum tabik spring la yang keja sift
Petua ni bagus sis sebab kalau orang keje shift kena pandai urus masa...dan family
ReplyDeletePuan Kamsiah,
ReplyDeleteSaya pula bukan lyncnobite tetapi insomniac..... Tetapi, pada siang hari dapat lelap sedikit pun sudah cukup. Adakala tidak langsung tidur siang. Namun malam harinya nanti tetap Sukar tidur. Sudah terbiasa berkeadaan begitu....
huhu, sek bek kje..ada jugk disiplin utk bgn pagi :)
ReplyDeletebagusnyer tips ni, BTW TQ ke blog KA even dah lama x menjenguk ke sini yer ..
ReplyDeletehe3 suami suka bgn lambat, kalau bg tips ni mmg dia boolayan jugak kot ekekeeee
ReplyDeletekaalu kita yang perempuan ni kamsiah..kerja malam pun waktu subuh tetap bangun kan..
ReplyDeletekaalu kita yang perempuan ni kamsiah..kerja malam pun waktu subuh tetap bangun kan..
ReplyDeletenice info :-))
ReplyDeleteSalam.. blogflying ke sini yg berbaloi.. Tq 4 info.. Salam perkenalan..
ReplyDeletehttp://captainpepatung.blogspot.com/
yg tak keje mlm hari ni pon payah gak nk bngun pgi hahhaa acaner tu..
ReplyDeleteadik beradik batman la ni kan :)
ReplyDeleteNasib diana x jenis mcm tu....asl bubuh kepala kat bantal terus tido. Pendek cite senang nak tido...sannag nak bgn...huhuhu
ReplyDeletejika kerja shift malam..sudah tentu siang mau tido je kak
ReplyDeletethanks for the tips....rietta xbiasa lak buka lgsir...tutup rpat lg ada la...hehehe...
ReplyDeleteada jugak orang yg terpaksa kerja mcm ni... dia berurusan dengan dunia yg sebelah satu lagi bila mana kita tidur orang2 kat London ke New York ke tengah bekerja... tapi tips tu memang bagus...
ReplyDeletePetua lain boleh ikut, tapi buka tingkap dan langsir supaya udara masuk saya takut mencubanya. Takut bukan udara tapi benda lain pula yang masuk....
ReplyDeleteSituasi saya lebih kurang sama macam Pak Mail diatas...
ReplyDeleteKadang2 tu, hanya tidur 2~3 jam jer waktu malam.
salam kamsiah ..
ReplyDeleteklu blh sume tk nak kerja malam, nk kerja siang, tp nak buat mcm mana klu dh tugasan kena pd belah malam ..
apapun tips yg baik utk yg terlibat dgn kerja malam tu
JM ni paling lambat tdo jam 12 tetapi dek kerana leka dgn blog boleh cecah jam 1..pastu mesti liat je nk bangun pagi huhu
ReplyDelete