Seiring dgn bertambahnya usia
makan tak boleh lagi ikut rasa
seperti muda-muda
Banyak perubahan yg telah saya buat
-utk diri sendiri
dah lama saya tinggalkan minuman manis
(sekali sekala minum
jika bertandang kerumah org)
begitu juga minuman berais
nasi jarang2 diambil
kuih muih manis cuma dimakan sesuap dua
(cuma akan buat dlm kuantiti yg banyak
jika blk kg / jenguk mak mertua,sbg buah tangan)
minyak zaitun mengantikan minyak sawit
walaupun mahal tp hanya satu atau dua camca ja sekali guna
sesuai masak tomato grilled
mengunakan minyak ni
sup sayur ni sgt sedap
jika dibuat ala2 Thai
 |
| lunch saya hari ni |
En suami juga jarang2 makan nasi
dah nampak 'penyusutan' inci pada perutnya hehe
Bagaimana Mendapatkan Jiwa Yang Tenang..
bagus akak amalkan gaya hidup sihat mcm ni.... sy pun minum yg berais boleh kira... lg 1 benda yg berkafein pun dah tak ambil... tp nasi, mmg xboleh, kena juga setiap hari...
ReplyDeleteSelamat tahun baru Kam dan family..Moga tahun baru penuh dengan rahmat Allah.
ReplyDeletePemakanan sihat tu Kam, Alhamdulillah kalau dapat amalkan.
Saya tak minum jugak ais...tapi nasi tak boleh tinggal skarang ni...tu laa pasal badan makin kembang...hihihi
ReplyDeleteBerhajat jugak untuk kurangkan berat badan....
Salam Kamsiah,
ReplyDeleteAkak pun insya-Allah pd tahun ini nak buat perubahan juga, cuma setakat ni nasi belum boleh tinggal, boleh kurangkan aja. Perlu dikentalkan lagi semangat!
JR dah lama berpantang bukan 44 hari tapi dah bertahun2 pantang minuman manis dan makanan berlemak/berkalori tinggi. Tapi istri selalu buat muka merajuk krn JR spt tak begitu sudi menjamah resepi enak2 yg dibuatnya, sedangkan katanya bila pergi rumah org JR balun betul2 (di rumah org balun betul2 sbb nak ambik hati tuan rumah..)...
ReplyDeleteAssalamualaikum Kamsiah
ReplyDeletemoga 2013 lebih menceriakan lagi dalam keberkatan
Salam..Happy Birthday buat suami akak.
ReplyDeleteYg penting sihat. Selamat tahun baru :)
ReplyDeleteselamat thn baru kak....sme2 jage kesihatan
ReplyDeletebetul kak, kalo kurang makan nasi, boleh turun berat badan. aritu saya kurangkan nasi, turun 3kg, tapi sekrg makin laju aje mkn nasi..hehehehe
ReplyDeleteAssalam
ReplyDeleteDulu beli nasi bungkus mintak separuh.. now mkn nasi suku ajer.. banyakkan sayur. and no minuman manis sebab dah cukup manis ekekekek
Selamat Tahun Baru,
ReplyDeleteIni baru dipanggil healthy diet.
4 tahun duduk kedah, dah terikut2 gaya depa breakfast dengan nasi..bagus kamsiah dapat elak ambil nasi. Saya tak jumpa nasi, mau menggigil badan.
ReplyDeleteselamat tahun baru kak kamsiah:)
ReplyDeletesaya pun ada beli minyak zaitun..
harga dia mmg la mahai 28 tapi still affordable
untuk mak yg tak berapa sihat lepas operate..
kitorang pun tumpang sekaki..
saya pun kena jaga makan la pasni..thanks kak entry ni :)
Memang bagus olive oil tu...M ni kalau kurang nasi pun susah gak nk turun..hu hu
ReplyDeleteSelamat tahun baru...
ReplyDeleteMenu sihat...suka
Selamat tahun baru
ReplyDeleteMenu sihat....minyak zaitun Mahal Tapi sihat